В наше время на Земле осталось катастрофически мало мест, которых не коснулась проблема загрязнения окружающей среды. К сожалению, места нашего проживания не могут похвастаться чистым воздухом. Дом, улица, детский сад, школа, офис, места для развлечений оказываются далеко небезопасными для нашего пребывания. Загрязняющие вещества окружают нас практически везде, и нам ничего не остается, кроме как стараться максимально обезопасить себя и близких.
Статистика гласит, что воздух в квартирах и домах в 8-10 раз грязнее и токсичнее, нежели на улице. Это вызвано тем, что в помещения попадают табачный дым, пыль, шерсть домашних питомцев, не говоря уже о химических моющих и очищающих средствах, о грибках и плесени, бельевых клещах, которые вызывают у человека аллергические реакции, астмы, кашель, насморк, головные боли, раздражительность и усталость. Единственное, что остается — постараться максимально обезопасить себя и очистить воздух доступными методами.
Способы очищения воздуха в квартире:
- Доступ к открытому воздуху. Необходимо регулярно проветривать комнаты вне зависимости от сезона. Летом окна можно оставлять открытыми круглосуточно (при наличии москитных сеток комары не страшны), зимой стараться оставлять окна открытыми хотя бы дважды в день на 20-30 минут, затем можно оставить открытыми лишь форточки. В любом случае, не стоит держать квартиру наглухо закрытой и способствовать спертому воздуху. При наличии кондиционеров необходимо своевременно менять их фильтры и проводить техническое обслуживание.
- Чистота. Следует не только пылесосить, подметать квартиру, но и регулярно проводить влажную уборку. Аллергологи рекомендуют ежедневно протирать пыль и мыть полы.
- Мебель. А точнее, ее качество. Далеко не всем известно, что после сборки мебель должна простоять на фабрике еще около двух месяцев. Если ее привозят в магазин раньше, вы обязательно ощутите от нее неприятный запах. Покупать такую мебель ни в коем случае не стоит! Если вы считаете, что приобрели качественную и безопасную мебель, настоятельно рекомендуется после сборки проветрить квартиру.
- Растения. Всем известно, что растения являются природными воздухоочистителями, они не только очищают воздух и способствуют выделению кислорода, но и оказывают лечебное действие, положительно влияют на наше психоэмоциональное состояние. Самыми распространенными растениями для содержания в квартире считаются: фикус, диффенбахия, фиалка (кстати, испаряет влагу с листьев, тем самым увлажняя воздух), китайская роза и другие. Ухаживайте за своими растениями, вовремя поливайте, обрызгивайте водой и протирайте листья влажной тряпкой.
- Профилактика грибков и плесени. Не стоит игнорировать темные или черные пятна в углах потолка, на плитке ванной комнаты и в самом подъезде дома. Вызовите специалистов, которые примут необходимые меры.
- Используйте вентиляцию. Вентиляция в ванной и туалетной комнатах, на кухне, вытяжка — таким образом не только становится легче дышать, но и не запотевают зеркала в ванной и окна на кухне.
- Контроль над животными. Домашние питомцы — тоже живые существа, которые нуждаются в должном уходе. Возьмите контроль над перхотью животных, старайтесь не допускать их в постель, совершайте регулярные купания — в общем, делайте все для поддержания любимца в чистоте.
- С осторожностью относитесь к каминам. Образующиеся в воздухе частицы после разжигания камина способны попадать в дыхательные пути и вызывать затрудненное дыхание.
Способы очищения воздуха в офисе
Касаемо офисных помещений, меры защиты своих легких от негативного воздействия загрязненного воздуха примерно аналогичны вышеописанным советам для квартир и домов.
- Частое проветривание.
- Регулярная уборка помещения (в бизнес-центрах, как правило, это предусмотрено).
- По возможности «озелените» ваше рабочее пространство неприхотливыми в уходе растениями.Обязательный контроль сплит-систем и кондиционеров.
- Вовремя не смененные фильтры не только не способствуют нормальному охлаждению воздуха, но и загрязняют его.
И напоследок, еще несколько общих советов во избежание негативного влияния на наши дыхательные пути:
- Избегайте курящих людей. Доказано, что некурящие люди страдают от сигарет больше, чем активные курильщики. Табачный дым не только загрязняет воздух, но и может вызывать аллергические реакции, а также астму.
- Занимайтесь физической активностью, делайте утреннюю зарядку, ходите больше пешком, правильно питайтесь, проводите хотя бы час в день на свежем воздухе. Эти рекомендации не только помогут почувствовать себя лучше, запустить метаболизм, но и окажут положительное влияние на эмоциональное состояние.